Ngày 14/04/2026, tại Hội trường Vũ Đình Liên, Trường Đại học Ngoại ngữ – Đại học Quốc gia Hà Nội đã tổ chức tọa đàm môn học “Trí tuệ cảm xúc và Giao tiếp xã hội” do Khoa Tâm lý – Giáo dục khai phóng triển khai, thu hút sự tham gia của đông đảo sinh viên quan tâm.

Tham dự có lãnh đạo, giảng viên Khoa Tâm lý – Giáo dục khai phóng và các sinh viên tham gia môn học “Trí tuệ cảm xúc và Giao tiếp xã hội”.

Chương trình có sự đồng hành của diễn giả ThS. Trần Thị Hà – cựu sinh viên Trường Đại học Ngoại ngữ, ĐHQGHN. Với kinh nghiệm đa dạng trong lĩnh vực tư vấn phát triển doanh nghiệp, dịch thuật và biên dịch, diễn giả đã mang đến những chia sẻ thực tiễn, gắn với các tình huống đời sống và công việc, góp phần giúp người học hiểu rõ hơn vai trò của trí tuệ cảm xúc và kỹ năng giao tiếp trong học tập cũng như phát triển cá nhân.

Trong khuôn khổ tọa đàm, sinh viên đã tham gia hoạt động thiền định ngắn tập trung vào hơi thở kéo dài trong 10 phút. Dưới sự hướng dẫn của diễn giả, cả hội trường cùng thực hành hít thở sâu, tập trung vào nhịp thở và trạng thái cơ thể. Không gian trở nên yên tĩnh, nhẹ nhàng, giúp người tham dự tạm gác lại những căng thẳng thường ngày để kết nối với cảm xúc bên trong. Đây không chỉ là trải nghiệm mới mẻ mà còn là cơ hội để sinh viên nhận thức rõ hơn về tầm quan trọng của việc điều hòa cảm xúc trong học tập và cuộc sống.

Nhiều sinh viên đánh giá rằng hoạt động này giúp tinh thần trở nên nhẹ nhàng, thoải mái hơn sau khi kết thúc. Những trải nghiệm đa dạng này đã phản ánh chân thực quá trình làm quen với thiền định, đồng thời cho thấy giá trị nhất định của việc tạm dừng và lắng lại trong nhịp sống học tập bận rộn.

Trong chương trình, diễn giả ThS. Trần Thị Hà đã chia sẻ về cuộc sống đại học dưới góc nhìn của trí tuệ cảm xúc, nhấn mạnh tầm quan trọng của việc nhận diện và điều chỉnh cảm xúc trong học tập, các mối quan hệ cũng như khi đối mặt với áp lực. Những câu chuyện thực tế, gần gũi của cô đã giúp sinh viên hiểu rõ hơn cách ứng dụng kỹ năng giao tiếp và quản lý cảm xúc trong đời sống hằng ngày. 

Bên cạnh đó, diễn giả còn giới thiệu một số cuốn sách đã tham gia dịch thuật tập trung vào chánh niệm và hiểu biết nội tâm, qua đó khuyến khích sinh viên rèn luyện khả năng quan sát cảm xúc và nuôi dưỡng sự bình an từ bên trong.

Bên cạnh phần trình bày của diễn giả, chương trình cũng có thời gian cho hoạt động giao lưu, hỏi đáp. Nhiều câu hỏi được đặt ra xoay quanh cách nhận diện và điều chỉnh cảm xúc, kỹ năng giao tiếp trong môi trường học đường và công việc, cũng như những kinh nghiệm cá nhân trong hành trình phát triển bản thân. Các trao đổi cởi mở, gần gũi đã tạo nên không khí tương tác tích cực, giúp sinh viên có thêm góc nhìn đa chiều và thực tiễn.

Tọa đàm là một trong những hoạt động học tập trải nghiệm ý nghĩa của môn học Trí tuệ cảm xúc và Giao tiếp xã hội, góp phần kết nối lý thuyết với thực tiễn, đồng thời trang bị cho sinh viên những kỹ năng mềm cần thiết trong bối cảnh học tập và làm việc hiện nay.

Minh Quang/ĐSTT