Thực hiện nhiệm vụ và kế hoạch hoạt động năm 2025 do Nhà trường giao, Trung tâm Tư vấn – Phát triển cá nhân tổ chức chuỗi hoạt động “Hãy nói theo cách của bạn”. Hoạt động này nhằm tạo cơ hội để người tham gia tự cảm nhận, chia sẻ những khó khăn tâm lý của bản thân, đồng thời nâng cao nhận thức về chăm sóc sức khỏe tinh thần, tôn trọng sự khác biệt và thấu hiểu những thử thách mà mỗi cá nhân đang đối diện.

Nội dung chuỗi hoạt động bao gồm:
-Trải Nghiệm “Ẩn Ảnh”
-Cuộc thi “Hãy nói theo cách của bạn”
-Triển lãm “Hãy nói theo cách của bạn

Cuộc thi “Hãy nói theo cách của bạn” là cơ hội để sinh viên bày tỏ cảm xúc, suy nghĩ về những khó khăn tâm lý mình đã trải qua hoặc chứng kiến, từ đó lan tỏa thông điệp tích cực và đề xuất giải pháp chăm sóc sức khỏe tinh thần. Người tham gia thể hiện câu chuyện của mình thông qua hình ảnh hoặc tranh vẽ, kèm theo mô tả ngắn gọn để truyền tải ý nghĩa và lời khuyên hữu ích tới cộng đồng.
– Thời gian nhận bài: ngày 03/03 – 23h59 ngày 13/03/2025
– Đối tượng: Học sinh, sinh viên Trường Đại học Ngoại ngữ – ĐHQGHN
-​​Nội dung và cách thức dự thi:

• Về nội dung: Thể hiện những câu chuyện mà người tham gia đã từng chứng kiến, những khó khăn tâm lý bản thân đã hoặc đang trải qua. Sản phẩm gửi tới người xem thông điệp tích cực về cuộc sống và các biện pháp chăm sóc sức khỏe tinh thần.
• Về hình thức: Ảnh hoặc tranh vẽ kèm mô tả nội dung (không quá 500 từ), gửi dưới dạng file PDF, độ phân giải Full HD 1920×1080 pixel, cỡ A3, người tham gia có thể sử dụng nickname, biệt danh. Các tác phẩm xuất sắc sẽ được chọn lọc để trưng bày trong triển lãm “Hãy nói theo cách của bạn” vào ngày 20/3/2025.
  🔹 Vòng Sơ Loại
• Người tham gia gửi bài dự thi theo biểu mẫu của BTC trước 24h ngày 13/3/2025 tại link: https://byvn.net/vjND
• Những bài thi ấn tượng sẽ được đăng tải trên fanpage của BTC và trưng bày tại triển lãm “Hãy nói theo cách của bạn”.
  🔹 Vòng Gala Chung Kết
  10 bài dự thi xuất sắc nhất sẽ được lựa chọn vào vòng chung kết.
  Các tác giả sẽ trình bày về tác phẩm của mình trong buổi GALA trao giải vào ngày 20/3/2025.
  Hội đồng giám khảo sẽ đánh giá và trao giải trực tiếp tại sự kiện.
  🔹 Hoạt động trao giải
  Địa điểm: Homies B2, Trường ĐH Ngoại ngữ
  Thời gian: 14h30 – 16h30 ngày 20/3/2025
  🔹 Cơ cấu giải thưởng: Tất cả người tham gia sẽ nhận được giấy chứng nhận từ BTC.
  01 Giải ĐẶC BIỆT: 600.000đ + giấy chứng nhận.
  02 Giải ẤN TƯỢNG: 400.000đ/giải + giấy chứng nhận.
  03 Giải TRUYỀN CẢM HỨNG: 300.000đ/giải + giấy chứng nhận.
  04 Giải TRIỂN VỌNG: 200.000đ/giải + giấy chứng nhận.
  01 Giải LAN TỎA (do khán giả bình chọn nhiều nhất): 200.000đ + giấy chứng nhận.

Hãy tham gia ngay để chia sẻ câu chuyện của bạn và lan tỏa những giá trị tích cực đến cộng đồng!

TRUNG TÂM TƯ VẤN VÀ PHÁT TRIỂN CÁ NHÂN UPC – ĐẠI HỌC NGOẠI NGỮ – ĐHQGHN
Đặt lịch hỗ trợ, tư vấn trực tiếp 1 – 1 với chuyên viên tâm lý qua:
Cách 1: Điền theo link: bit.ly/tham-van-ca-nhan-upc
Cách 2: Đặt lịch tư vấn qua Email: Upc.tlgd.ulis@gmail.com
Cách 3: Đến trực tiếp tầng 4, giảng đường B2, Đại học Ngoại Ngữ
Cách 4: Nhắn tin qua page: https://www.facebook.com/UPC.ulis.vnu?mibextid=ZbWKwL